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薏米煮黄豆【图】

健康养生 发布时间:2019-11-09 07:14:16 发布人:admin 热度:

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文章导读

薏米和黄豆在平时都是很常见的东西,薏米大家都知道,不仅祛湿,对于有些疾病还具有很好的效果,薏米搭配不同的食材所具有的功效也是不同的,黄豆也是我们平时经常见的东西,食用之后对身体的好处也是很多的,黄豆和薏米二者食用之后对身体的好处是很多的,但是不知道二者可以一起吃吗?

 薏米煮黄豆

薏米煮黄豆可以一起吗?

二者是可以一起煮着吃的,一起煮着吃对身体健康是有好处的。薏米有健脾去湿,美容的作用。黄豆里面不但含有较多的蛋白质,还有一些类雌激素的物质,对女性也有保健的作用。

这两种食物常吃无害,不过它们的保健作用也要因人而异,适量就可以了。注意营养均衡才是对健康最有利的。

薏仁黄豆豆浆的功效

薏米不仅是一种可以食用的食材,还是一味很好的中药,具有祛湿气,健脾养胃的作用。黄豆中含有丰富的大豆异黄酮和蛋白质,既能补充人体所需的各种营养,还可以帮助养生朋友调节内分泌,时刻维持年轻的状态。

日常生活中两者最适合做成薏仁黄豆豆浆,做法简单,取洗干净的黄豆、薏米各一把,(黄豆和薏米提前一晚 用清水洗净、浸泡充足了)把黄豆和薏米放入豆浆机内,加入适量的清水,接通电源,按下五谷豆浆键,等待豆浆机结束工作。用滤网把磨制好的薏仁黄豆豆浆过滤一下,即可饮用的。同时过滤下来的豆渣可以再利用,做成美味的豆渣饼的。

 薏米煮黄豆

薏仁黄豆豆浆的做法很是简单,而且不要小看这款饮品,功效非常之多,长期饮用此款饮品有利于消除水肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,实为常见的利水渗湿食补佳品。用于头发的话,能够营养滋润头发,防止脱发,并且起到光滑柔软头发的作用。

薏仁黄豆豆浆的功效有很多的,打制好的薏仁黄豆豆浆口感比较粗糙,所以一定要过滤一下,才能有滑爽美味的口感。薏仁黄豆豆浆除了可以饮用之外,还能将面膜纸浸泡在薏仁黄豆豆浆中,每天睡觉前用来敷脸,能起到很好的美白淡斑的功效。

 薏米煮黄豆

此外,薏仁黄豆豆浆算是榖物的一种,用水煮软或者炒熟的话,很利于肠胃的吸收,很多身体常觉疲倦无力的人,都可以多吃的。薏仁黄豆豆浆中含有丰富的蛋白质,能够分解酵素,软化角质层,假如你的皮肤有赘疣、起痘粗糙不光滑,长期服用的话也能有很好的改善作用。

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