网站分类

女人吃蓝莓的禁忌【图】

健康养生 发布时间:2020-06-29 07:58:09 发布人:admin 热度:

本文“女人吃蓝莓的禁忌【图】”由第一名站导航网整理发布,文章来源自网络!

蓝莓是一种营养价值非常高的水果,受到很多人的喜爱,但是女性朋友们在吃的时候要特别注意一些紧急,那么女人吃蓝莓的禁忌有哪些呢?下面一起来了解一下。

女人吃蓝莓的禁忌

1.不能和高钙食物一起吃

蓝莓中含有一种草酸盐的物质,它与钙质相冲突,会影响钙的吸收,因此蓝莓不能和高钙食物一起吃。建议小伙伴们食用蓝莓2小时后,再摄入高钙质食物。

2.腹泻腹痛

蓝莓中含有大量的水分及膳食纤维,具有通便利便的功效。所以,本身腹泻腹痛的女性就不宜多吃,以免加重病情。

3.不能和牛奶乳制品一起吃

蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果,牛奶含有丰富的蛋白质。蓝莓和牛奶这两者是不能一起食用,因为维生素c会和蛋白质凝固,十分影响人体消化,容易导致腹泻、腹痛等症状。如果需要食用,建议两者分开一小时后进食。

4.不宜过量

蓝莓是不宜过量吃的,每天吃六颗就差不多了。这是因为蓝莓含有大量的草酸盐,过量食用容易导致肠胃不适,并且吃蓝莓时,不宜食用高钙食物,以免影响人体对钙质的吸收。

5.不能和寒性食材一起吃

蓝莓本性寒,属于一种寒性食材。它不宜与寒性的食材一起食用,特别是体虚胃寒的朋友,如果同时食用蓝莓和其他寒性食材,易导致体内寒气加重、四肢发冷和引起慢性肠胃疾病

6.肠胃不适

本身肠胃不适的女性是不适合食用蓝莓的。这是因为蓝莓中含有较多的果酸,因此女性在空腹状态要少吃蓝莓,以免刺激胃部,特别是本身有胃溃疡、胃酸过多的人群。

看完上文的介绍后,对女人吃蓝莓的禁忌已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家。

同类资讯

猜你喜欢